Inilah Alasan Mengapa Harus Konsumsi Pisang cavendish

Selain jadi superfood, buah pisang Cavendish memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin dan wajar.

Pisang Cavendish menjadi salah satu jenis pisang yang banyak digemari masyarakat. Selain harganya terjangkau, buah pisang ini juga memiliki rasa yang nikmat dan mengenyangkan.

Sebagian orang mengonsumsi buah pisang Cavendish setiap pagi sebagai pengganti sarapan. Namun, tidak sedikit juga orang yang makan buah pisang di malam hari sebagai pengganti makan malam.

Mengapa Memilih Pisang cavendish?

Pisang cavendish diperlakukan istimewa mulai sejak pembibitan yang menggunakan metode kultur jaringan sampai perlakuan pasca panennya yang dilakukan dengan teliti dan seksama. Keunggulan bibit pisang hasil kultur jaringan dibandingkan dengan bibit dari anakan adalah bibit kultur jaringan terbebas dari penyakit seperti layu moko akibat pseudomonas solanacearum dan layu panama akibat fusarium oxysporum cubense.

Manfaat Pisang cavendish tidak hanya terkenal karena rasanya yang lezat tapi juga khasiatnya yang bermanfaat untuk tubuh. Buah ini memiliki banyak kandungan gizi, yaitu riboflavin, mangan, vitamin A, vitamin B6, niacin, serat, protein, vitamin C, besi, kalium, folat, dan magnesium. Dengan melihat beberapa gizi tersebut, sudah jelas jika pisang cavendish ini dapat menjadikan tubuh fruitaholic lebih sehat dan mencegah penyakit menular maupun penyakit dalam.

Manfaat Makan Pisang cavendish Setiap Hari

Selain manfaat yang disebutkan sebelumnya, berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh jika Anda makan pisang setiap hari:

1. Jantung yang sehat

Makan pisang bagus untuk menunjang kesehatan jantung Anda. Hal ini karena di dalam pisang terkandung potasium, yaitu elektrolit mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan dalam menjaga detak jantung Anda. Kandungan potasium dan sodium yang tinggi dari pisang juga dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular Anda terhadap tekanan darah tinggi.

2. Terhindar dari stres dan depresi

Pisang dapat membantu mengatasi depresi. Kadar tryptophan yang tinggi akan diubah tubuh menjadi serotonin, sehingga neurotransmiter otak meningkatkan suasana hati menjadi lebih relaks. Ditambah, vitamin B6 di dalamnya dapat membantu Anda tidur nyenyak dan kandungan magnesium akan membantu mengendurkan otot. Sehingga, Anda pun akan terhindar dari stres dan depresi.

3. Pencernaan sehat dan penurunan berat badan

Pisang kaya akan serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB). Menurut Flores, satu pisang dapat menyediakan hampir 10 persen kebutuhan serat harian Anda. Vitamin B6 di dalam pisang juga dapat membantu penurunan berat badan.

Secara umum, pisang adalah makanan penurun berat badan yang baik, karena rasanya manis dan mengenyangkan. Sehingga, pisang dapat membantu Anda mengekang rasa lapar. Para peneliti bahkan menemukan bahwa pati resisten dalam pisang dapat mendukung kesehatan usus dan mengontrol gula darah.

4. Terhindar dari penyakit kanker

Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi pisang secara konsisten dapat melindungi Anda dari kanker ginjal. Sebuah studi di Swedia pada 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 75 porsi buah dan sayuran mengurangi risiko kanker ginjal hingga 40 persen, dan pisang menjadi buah yang bekerja sangat efektif.

Dari penelitian yang sama juga dikatakan bahwa wanita yang mengonsumsi 4 hingga 6 buah pisang dalam sepekan bisa mengurangi separuh risiko terkena kanker ginjal. Hal ini dapat terjadi karena tingginya kadar senyawa fenolik antioksidan dalam buah berwarna kuning ini.

Untuk mendapatkan pisang Cavendish berkualitas kamu dapat membelinya di aplikasi belanja sayur dan buah online TaniHub. Aplikasi belanja sayur dan buah paling terkenal ini tidak hanya menawarkan buah dan sayur segar, TaniHub juga menjual beberapa bahan makan segar, seperti daging, ikan, bumbu masak dan lainnya.

Buat kamu yang ingin membeli buah dan sayur, kamu bisa langsung melakukan pemesanan melalui website resminya di TaniHub.com atau aplikasi TaniHub yang dapat unduh secara gratis di Play Store dan Appstore.